{"id":16614,"date":"2023-06-16T13:06:04","date_gmt":"2023-06-16T07:36:04","guid":{"rendered":"https:\/\/jansandeshtimes.news\/hi\/?p=16614"},"modified":"2023-06-16T13:06:06","modified_gmt":"2023-06-16T07:36:06","slug":"easy-chana-masala-punjabi-chole-chana-recipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/easy-chana-masala-punjabi-chole-chana-recipe\/","title":{"rendered":"\u092c\u0928\u093e\u0907\u092f\u0947 \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u091a\u0928\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e (\u092a\u0902\u091c\u093e\u092c\u0940 \u091b\u094b\u0932\u0947 \u091a\u0928\u093e) \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940"},"content":{"rendered":"\n

\u091a\u0928\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e (\u091b\u094b\u0932\u0947 \u091a\u0928\u093e) \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0938\u092b\u0947\u0926 \u091b\u094b\u0932\u093e (\u0915\u093e\u092c\u0941\u0932\u0940 \u091a\u0928\u093e), \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0914\u0930 \u092a\u0930\u092e\u094d\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u091f\u0941\u0930\u0947 (\u0924\u0932\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0930\u094b\u091f\u0940) \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092f\u093e \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u094b\u0938\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0928\u093e \u0915\u094b \u0917\u0939\u0930\u093e \u0930\u0902\u0917 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093e\u092f \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0909\u092c\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u093e\u091c\u093e \u091b\u094b\u0932\u0947 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n


\u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 –<\/strong>
1\/2 \u0915\u092a \u0938\u092b\u0947\u0926 \u091a\u0928\u093e (\u0915\u093e\u092c\u0941\u0932\u0940 \u091a\u0928\u093e)
1 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u091a\u093e\u092f \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092f\u093e \u091a\u093e\u092f \u0915\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092f\u093e (1-
2 \u091f\u0940 \u092c\u0947\u0917)
2 \u0932\u093e\u0932 \u092a\u0915\u0947 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930
1 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u0915\u091f\u093e
1\u00bd \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0905\u0926\u0930\u0915-\u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f
1 \u0939\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908
1\/2 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930
1\/4 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930
3 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u091a\u092e\u094d\u091a\u092e \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932
\u0928\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930
2 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0930\u093e \u0927\u0928\u093f\u092f\u093e
\u0938\u0942\u0916\u0947 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f
\u0924\u0947\u091c \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0938\u093e \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e
1 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u0907\u0932\u093e\u092f\u091a\u0940
1 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u0942\u0916\u0947 \u0927\u0928\u093f\u092f\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c
1 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u091c\u0940\u0930\u093e
4-5 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a
1 \u0938\u0942\u0916\u0940 \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a
2 \u0932\u094c\u0902\u0917
\u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0907\u0902\u091a \u0932\u092e\u094d\u092c\u093e \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e<\/p>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u0927\u093f –<\/strong>
1.\u0938\u092b\u093c\u0947\u0926 \u091a\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0930\u093e\u0924 \u092d\u0930 \u092f\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 8-10 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0917\u094b \u0926\u0947\u0902\u0964
2.1 \u091f\u0940\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u091a\u093e\u092f \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0926\u0947 \u092e\u0932\u092e\u0932 \u0915\u0947 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0902\u0927 \u0926\u0947\u0964 \u091a\u0928\u093e \u0915\u094b \u0917\u0939\u0930\u093e \u0930\u0902\u0917 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u093e\u092f \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a \u091a\u093e\u092f \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u092f \u092c\u0948\u0917 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964
3.\u091a\u0928\u093e \u0915\u094b \u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u093e\u092f, \u0928\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 2-3 \u0932\u093f\u091f\u0930 \u0915\u0948\u092a\u0947\u0938\u093f\u091f\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u0942\u0915\u0930 \u092e\u0947\u0902 4-5 \u0938\u0940\u091f\u093f\u092f\u093e \u092c\u091c\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u0941\u0915\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0906\u092a \u091a\u0928\u093e \u0915\u094b \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0921\u093e\u0939\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0938\u092e\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917\u0947\u0917\u093e\u0964 \u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u093e\u092f \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0932\u0947 \u0914\u0930 \u090a\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0964 \u091b\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0906\u0917\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u0916\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n

4.\u0924\u0947\u091c \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0907\u0932\u093e\u092f\u091a\u0940, \u0938\u0942\u0916\u0947 \u0927\u0928\u093f\u092f\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c, \u091c\u0940\u0930\u093e, \u0915\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u0938\u0942\u0916\u0940 \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u0932\u094c\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 1 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u0928 \u0932\u0947\u0964 \u0938\u0942\u0916\u093e \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c\u0940 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0930\u0940\u0958 \u092a\u0940\u0938 \u0932\u0947\u0964
5.2 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0915\u094d\u092e\u093f\u0915\u094d\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u0926\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092a\u0940\u0938 \u0932\u0947 \u092f\u093e \u0924\u094b \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u0947 \u0926\u092c\u093e\u0915\u0930 \u091a\u0941\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0964 \u0926\u094b \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0940\u0938 \u0915\u0930 \u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0940 \u092c\u0928\u093e \u0932\u0947\u0964
6.\u090f\u0915 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u0924\u0947\u0932 \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0947\u0964 \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0909\u0938\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092d\u0942\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0928 \u0932\u0947, \u0909\u0938\u092e\u0947 1-2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0932\u0917\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0905\u0926\u0930\u0915- \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 30 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u0928 \u0932\u0947\u0964
7.\u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u0947 (\u0915\u0947\u0935\u0932 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u0947 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u091a\u0928\u093e \u0909\u092c\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u093e \u0939\u0948) \u0964 \u0924\u0947\u0932 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917 \u091c\u092f \u0924\u092c \u0924\u0915 \u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0906\u0902\u091a \u092a\u0930 \u092a\u0915\u093e\u090f, \u0909\u0938\u092e\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 4-5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0932\u0917\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964
8.\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0916\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 (\u0938\u094d\u091f\u0947\u092a-4 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906) \u0921\u093e\u0932\u0947\u0964
9.\u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 1 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0915\u093e\u090f\u0964
10.\u0909\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u0928\u0947, \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u091a\u0928\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0914\u0930 1 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 (\u0909\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u091b\u093e\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906) \u0921\u093e\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964
11.\u0917\u094d\u0930\u0947\u0935\u0940 \u0915\u094b \u0917\u093e\u095d\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u092a\u0915\u0928\u0947 \u0926\u0947, \u0909\u0938\u092e\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 4-5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0932\u0917\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964
12.\u0917\u0948\u0938 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u091a\u0928\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u0917\u094d\u0930\u0947\u0935\u0940 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0964 \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915\u093c \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0930\u0947 \u0927\u0928\u093f\u092f\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u091c\u093e\u0915\u0930 \u092d\u091f\u0942\u0930\u093e \u092f\u093e \u0909\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u0930\u092e\u093e \u0917\u0930\u092e \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n


\u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 –<\/strong>
\u0905\u0917\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u0941\u0915\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092d\u0940 \u091a\u0928\u093e \u0915\u094b \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0917\u0939\u0930\u0940 \u0915\u0921\u093c\u093e\u0939\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917\u0947\u0917\u093e\u0964
\u0906\u092a \u0907\u0938 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0928\u093e\u092f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0924\u093e\u091c\u093e \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c\u0940 \u091b\u094b\u0932\u0947 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0930\u0947\u0921\u0940\u092e\u0947\u0921 \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c\u0940 \u091b\u094b\u0932\u0947 \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 (1 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a) \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964
\u092e\u094b\u091f\u0940 \u092f\u093e \u092a\u0924\u0932\u0940 \u0917\u094d\u0930\u0947\u0935\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u091f\u0947\u092a 10 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u092f\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
\u0906\u092a \u0915\u091f\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964
\u0905\u0917\u0930 \u091a\u0928\u093e \u0915\u094b \u092d\u093f\u0917\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0938\u092e\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0924\u094b 3-4 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093f\u0917\u094b \u0926\u0947\u0964
\u0909\u0938\u0947 \u0909\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u093e\u0935\u0932 \u092f\u093e \u091c\u0940\u0930\u093e \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0940 \u092a\u0930\u094b\u0938 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

Anupama Dubey<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u091a\u0928\u093e \u092e\u0938\u093e\u0932\u093e (\u091b\u094b\u0932\u0947 \u091a\u0928\u093e) \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0915\u094b \u0938\u092b\u0947\u0926 \u091b\u094b\u0932\u093e (\u0915\u093e\u092c\u0941\u0932\u0940 \u091a\u0928\u093e), \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c \u0914\u0930 \u092a\u0930\u092e\u094d\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u091f\u0941\u0930\u0947 (\u0924\u0932\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0930\u094b\u091f\u0940) \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092f\u093e \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u094b\u0938\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,8],"tags":[1822,2109,2111,2110,2112,1051],"class_list":["post-16614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fooding","category-lifestyle","tag-1822","tag-2109","tag-2111","tag-2110","tag-2112","tag-1051"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16614"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16616,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16614\/revisions\/16616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jansandeshtimes.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}