Ayurveda Remedy To Get Rid Of Allergies:एलर्जी की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है। कई बार बच्चों में उम्र के साथ एलर्जी का असर कम हो जाता है तो कई बार बड़े होने पर ही एलर्जी के लक्षण सामने आते हैं। एलर्जी की पहचान शुरुआत में ही कर लेना, कई समस्याओं से बचा सकता है। एलर्जी या दूसरे शब्दों में कहें तो बाहरी तत्वों के प्रति शरीर की अतिसंवेदनशीलता एक आम समस्या है। पर ऐसे लोगों की बड़ी संख्या है, जिन्हें यही नहीं पता होता कि उनकी परेशानी का कारण दरअसल एलर्जी है। हमारा शरीर किसी खास पदार्थ के प्रति जब अति संवेदनशीलता या कोई तीव्र प्रतिक्रिया दिखाता है तो उसे हम एलर्जी कहते हैं। एलर्जी इस बात का सीधा संकेत है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर पड़ गई है। ऐसे में कुछ परिस्थितियों में हमारा शरीर कुछ खास चीजों को स्वीकार करने से मना कर देता है।इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
एलर्जी के कुछ आम लक्षण-
नाक में खुजली होना, बंद और भरी हुई नाक, नाक बहना,बलगम आना,गले में चुभन और खराश,आंखों से पानी आना, खुजली, लाल और सूजी हुई आंखें,स्वाद पहचानने और सूंघने की क्षमता में परिवर्तन,बार-बार छींक आना
एलर्जी ठीक करने के आयुर्वेदिक उपाय-
आयुर्वेद में एलर्जी को ठीक करने के लिए सबसे कफ दोष को संतुलित करने की कोशिश की जाती है। क्योंकि शरीर में कफ की अधिकता एलर्जी को ट्रिगर करती है। इसके बाद व्यक्ति के शरीर की अग्नि और मेटाबॉलिज्म को सामान्य किया जाता है। इसके अलावा, कुछ रसायन और हर्ब्स दी जाती हैं, जिससे शरीर की इम्यूनिटी मजबूत हो, साथ ही एलर्जी के कण और बैक्टीरिया लड़ने की क्षमता को बेहतर हो सके। इससे किसी भी तरह की एलर्जी से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए एक आयुर्वेदिक डॉक्टर आपको कुछ जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव या उपाय फॉलो करने की सलाह दे सकते हैं जैसे,
1.हल्का, चिपचिपा, चिकना और स्टार्टी भोजन करने से बचें।
2.पूरा दिन घूंट-घूंट कर गुनगुना पानी पीते रहें।
3.अणु तेल के साथ नस्य क्रिया करें। नाक में 1-2 बूंद तेल की डालें और आराम करें।
4.सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच हल्दी और 1/4 काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करें।
5.पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेट रहें।
Anupama Dubey
