ठंडा पानी हेल्थ के लिए है हानिकारक, जानिए इसे अवॉ�

गर्मी के मौसम में ठंडा पानी मिल जाए तो क्या बात… धूप से आने के बाद अक्सर लोग यही सोचा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, जिसे आप प्यास बुझाने के लिए बेस्ट मानते हैं, वह आपके पाचन तंत्र पर भारी पड़ सकता है। लेकिन चिल्ड वाटर पीना सेहत से खिलवाड़ करने जैसा है। आयुर्वेद की मानें तो वह भी ठंडे पानी से दूरी बनाने की सलाह देता है। इसी के साथ जो लोग ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं, वे जान लें कि यह एनर्जी को कम करने के साथ किडनी को भी कमजोर कर देता है। खाने के साथ कभी भी ठंडा पानी न पियें क्योंकि यह आपके द्वारा खाए गए सभी तैलिये चीजों को ठोस बना देता है। इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि किन कारणों की वजह से ठंडा पानी अवॉइड करना चाहिए।

ठंडा पानी अवॉइड करने के कुछ कारण

1) पाचन में होती है परेशानी
ठंडा पानी (cold water) आपके पेट को नुकसान पहुंचाता है। इसे पीने से खाना पचाने में दिक्कत, पेट में दर्द, जी मचलना और पेट से अजीब आवाज़े आने की समस्या हो सकती है। इसकी वजह है ठंडे पानी का बाहर के टेम्परेचर से अलग होना, जिससे यह शरीर में पहुंच कर पेट में मौजूद खाने को पचाने में दिक्कत देता है। इसी कारण पेट में दर्द की शिकायत हो सकती है।

2) गले में खराश की समस्या
बड़े-बुजुर्ग अक्सर ठंडा पानी ना पीने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडा पानी पीने से गले में खराश और जुखाम होने के चांस बढ़ जाते हैं। खाने के बाद ठंडा पानी पीने से बलगम की समस्या होने लगती है।

3) फैट टूटने से रोकता है
एक हेल्थ वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार, अगर आप अपने खाने के ठीक बाद ठंडा पानी पीते हैं, तो ये आपके द्वारा खाए गए खाने से फैट को ठोस बना देगा, जिससे आपके शरीर में एक्सट्रा फैट को बर्न करने में मुश्किल होगी। ऐसे में खाने के तुरंत बाद पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। इसके और भी नुकसान हो सकते हैं।

4) सिर दर्द
आपने ‘ब्रेन फ्रीज़’ के बारे में सुना होगा। यह बर्फ वाले पानी के ज्यादा सेवन से होता है। इसमें ठंडा पानी स्पाइन की सेंसेटिव नसों को ठंडा कर देता है, जिससे यह दिमाग पर असर डालती हैं। इसी वजह से सिर में दर्द होता है।

5) मोटापा बढ़ाए
ठंडा पानी आपके शरीर में जमे फैट को और सख्त बनाता है। इस वजह से फैट बर्न होने में दिक्कत होती है। अगर आप वज़न कम करने की सोच रहे हैं तो ठंडा पानी अवॉइड करें। क्योंकि यह वज़न घटाने की प्रक्रिया को आसान बल्कि और मुश्किल बनाएगा।

Anupama Dubey