काली चाय पीने से हेल्थ को कई तरह के फायदे मिलते हैं। क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सिडेंट और यौगिक पाये जाते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में सहायक हो सकते हैं। कुछ लोग इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए इसमें अलग-अलग तरह के फ्लेवर और अरोमा ऐड करके पीना पसंद करते हैं। आइए, जानते हैं काली चाय पीने के कुछ अचूक और असरदार फायदों के बारे में।
स्किन और बालों के लिए बेहतरीन
ब्लैक टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और दूसरे फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर के टॉक्सिन को खत्म करने में मदद करते हैं। साथ ही यह स्किन के लिए अच्छी है क्योंकि यह शरीर को स्किन के संक्रमण और दाग-धब्बों से हटाने में मदद करता है। यह एजिंग को स्लो करने में भी मदद करता है।
दिल की सेहत के लिए बेहतरीन
ब्लैक टी में पाया जाने वाले फ्लेवोनॉयड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट , दिल के स्वास्थ्य को प्रचुर मात्रा में फायदा पहुंचाता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ट्राइग्लिसराइड,हाई ब्लडप्रेशर के लेवल और मोटापे सहित दिल की बीमारियों के कई जोखिम कारणों को कम करने में सहायक है।
बढ़ता है फोकस
ब्लैक टी में कैफीन और एक तरह का एमिनो एसिड पाया जाता है जिसे एल-थेनाइन के नाम से जाना जाता है, जो फोकस को बढ़ाने में सहायक होता है।
ओरल हेल्थ के लिए बेहतरीन
काली चाय भी प्लाक जमने को कम करती है और बैक्टीरिया के ग्रोथ को रोकती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकते हैं जो बैक्टीरिया एंजाइम के विकास में बाधक बनते हैं।
कैंसर जैसा रिस्क कम करती है
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि ब्लैक टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। खासतौर पर, यह त्वचा, और स्तन, फेफड़े प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में लाभदायक है।
Anupama Dubey
