चीज़ ज्यादा मात्रा बच्चों की सेहत को खराब भी कर सकती है
आजकल चीज़ (Cheese) खाने का चलन बढ़ गया है। लेकिन अपने बचपन की बात की जायेतो उस समय मक्खन और घी को ज्यादा पसंद किया जाता था। मां और दादी बच्चों को रोटी और ब्रेड पर ज्यादा घी या मक्खन लगाकर खिलाया करती थीं जिससे उनके शरीर में ताकत बनी रहे। दौर बदला और अब लोग चीज़ और पनीर खाना ज्यादा पसंद करते हैं। चीज़ को आप पनीर का एक आधुनिक रूप भी कह सकते हैं।इसकेकई प्रकार बाजार में मिलते हैं जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
इसमें कैल्शियम पाया जाता है जो दांत और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कैलोरीज, प्रोटीन और फैट की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो वजन बढ़ाने में मदद करती है। इसका सेवन उन बच्चों के लिए फायदेमंद होता है जो अंडरवेट होते हैं। लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा बच्चों की सेहत को खराब भी कर सकती है। अगर आपके बच्चे को भी इसकी लत लगी है, तो आज से ही इस लत को छुड़ाएं क्योंकि ये किसी के लिए भी बहुत हानिकारक होता है और वो कैसे आइए जानते हैं, इस आर्टिकल में-
बच्चों को खिलाते हैं चीज़, तो पहले जानें इससे होने वाले नुकसान
वजन बढ़ना (Increase weight) – ज्यादातर मां, बाप की सोच होती है कि बच्चे को इसे खिलाने से कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन आपको बता दें कि अगर आप अपने बच्चे को रेगुलर इसे खिला रहे हैं, तो इससे बच्चे का वजन तेजी से बढ़ सकता है। आजकल ज्यादातर बच्चे इसलिए मोटे हो रहे हैं, क्योंकि वे जंक फूड का ज्यादा सेवन कर रहे हैं, जिसमें चीज़ और मैदा सबसे ज्यादा हानिकारक होते हैं।
हड्डियां होती हैं कमजोर (Bones are weak) – अगर आपका बच्चा बहुत ज्यादा इसका सेवन कर रहा है, तो इससे उसकी हड्डियां कमजोर होने की संभावना कई गुणा बढ़ जाती है। क्योंकि इसके बहुत ज्यादा सेवन से मोटापा बढ़ता है, जिससे हड्डियों पर वजन पड़ने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
एलर्जी की समस्या (Allergy problem) – कई बार बच्चों में इससे एलर्जी की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में लालपन, खुजली जैसी परेशानी बच्चों में देखी जाती है।
डायबिटीज (Diabetes) – आजकल बच्चों में भी डायबिटीज की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में अगर आप बच्चे को रेगुलर इसका सेवन करवा रहे हैं, तो इससे डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। क्योंकि ये जंक फूड में आता है, जिससे बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
Anupama Dubey
