Home Remedies for Hyper Acidity : एसिडिटी पेट से जुड़ी एक बहुत ही कॉमन समस्या है जो, गर्मियों के मौसम में बढ़ जाती है। कई बार खाने-पीने से जुड़ी ग़लतियों जैसे देर से खाने, बहुत मसालेदार या भारी भोजन करने और खाने के तुरंत बाद सो जाने से इस तरह की परेशानियां हो सकती हैं। तो वहीं कई लोगों को बार-बार और हर मौसम में एसिडिटी की परेशानी होने लगती है। उनकी यह समस्या काफी गम्भीर होती है जो, उनकी ओवरऑल हेल्थ को भी प्रभावित करने लगती है। इस कंडिशन को हाइपर एसिडिटी कहा जाता है। यह स्थिति बहुत नुकसानदायक हो सकती है। इसीलिए, सही समय पर इसका इलाज किया जाना चाहिए। तो वहीं, घरेलू स्तर पर भी इससे आराम पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।
मुलेठी
गले की समस्याओं से राहत दिलाने वाली मुलेठी हाइपर एसिडिटी की परेशानी भी कम करती है। मुलेठी की एक जड़ को पानी के साथ उबालकर पीएं या मुलेठी पाउडर से बना काढ़ा पीने से आपकी एसिडिटी की समस्या कम हो सकती है। साथ ही एसिडिटी की वजह से होने वाले पेट दर्द को भी कम करता है यह नुस्खा।
तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियां शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर 3 से 4 तुलसी की पत्तियों को लेकर चबाएं। ऐसा करने से हाइपरएसिडिटी से छुटकारा मिलेगा और पाचन तंत्र भी दुरुस्त होगा। तुलसी के पत्तों में अल्सर रोधी गुण पाए जाते है, जो एसिडिटी को कम करने में मदद करते है।
अदरक
अदरक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर अदरक का सेवन करने के लिए खाना खाने के बाद इसकी चाय बनाकर पिएं। ऐसा करने से खाना ठीक से पचता है और हाइपरएसिडिटी से भी छुटकारा मिलता है।
ठंडा दूध
ठंडा दूध शरीर की कई समस्याओं को आसानी से दूर करता है। इसमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड को पेट में बनने से रोकता है और हाइपरएसिडिटी की समस्या को भी कम करता है। इसका सेवन करने के लिए ठंडे दूध को बिना चीनी मिलाएं पिएं।
पुदीना के पत्ते
पुदीना के पत्ते शरीर की कई समस्याओं को आसानी से दूर करते है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ शरीर को हेल्दी भी रखते है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर इसकी चाय बनाकर पी जा सकती है। इसके सेवन से पेट को ठंडक मिलती है और पेट दर्द, ऐंठन से भी छुटकारा मिलता है।
Anupama Dubey
