Benefits of Cardamom Tea: बड़ी इलायची हो या फिर छोटी इलायची, दोनों ही किसी भी व्यंजन का स्वाद दोगुना कर देती हैं।अधिकतर, हर घर में आपको छोटी-बड़ी इलायची मिल जाएगी। बिरयानी से लेकर खीर तक में इनका इस्तेमाल किया जाता है। स्वाद के साथ ही इलायची में कई औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं। ये कई रोगों से भी बचाती हैं। यदि बात करें, छोटी इलायची की तो लोग इसे बतौर माउथ फ्रेशनर की तरह भी खाते हैं। साथ ही मीठे व्यंजनों में इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इतना ही नहीं, इलायची वाली चाय पीने से भी सेहत को कई लाभ होते हैं। अक्सर लोग दूध वाली चाय में हरी इलायची डालते हैं, लेकिन इसे आप कई तरह से बनाकर भी पी सकते हैं और पा सकते हैं कई सेहत जुड़े लाभ।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं
इलायची में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो खाने को पचाने के साथ कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या को भी आसानी से दूर करती है। इलायची वाली चाय पीने से ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र भी हेल्दी रहता है।
हार्ट को रखे हेल्दी
इलायची की चाय पीने से हार्ट भी लंबे समय तक हेल्दी रहता है और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है। इस चाय को पीने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। इलायची की चाय हार्ट स्ट्रोल, हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करती है।
गले की खराश को करे दूर
इलायची की चाय पीने से गले की खराश की समस्या आसानी से दूर होती है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले में इंफेक्शन, खराश आदि समस्याओं को दूर करने में मददगार होते है। इस चाय को पीने से खांसी और बंद गले में भी आराम मिलता है।
इम्यूनिटी को करे मजबूत
इलायची में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करके मौसमी बीमारियों के खतरे को कम करता है। इलायची की चाय पीने से सर्दी, खांसी और शरीर के दर्द में आराम मिलता है और शरीर स्वस्थ रहता है।
सांस की बदबू होती है दूर
इलायची को माउड फ्रेशनर के तौर पर भी जाना जाता है। इसकी चाय पीने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलने के साथ दांतों की समस्याएं भा दूर होती है। इलायची वाली चाय मुंह को स्वस्थ रखने के साथ इंफेक्शन से भी बचाती है।
इलायची की चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करे।
Anupama Dubey
