Ayurvedic Herbs For Body Pain: आजकल की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीनवशैली में लोग अक्सर शरीर में दर्द की शिकायत करते हैं। कभी हाथ-पैर, तो कभी सिर और पीठ में दर्द होता है। दिनभर की थकान, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहना, असक्रिय जीवनशैली और नींद न पूरी होना शरीर में दर्द के कुछ कारण हो सकते हैं। आमतौर पर थोड़ा आराम करने से यह दर्द ठीक हो जाता है। लेकिन कई बार पूरे शरीर में इतना तेज दर्द होता है कि व्यक्ति किसी भी काम पर ध्यान नहीं दे पाता है। ऐसे में आप शरीर के दर्द का इलाज करने के लिए आयुर्वेद की ओर रुख कर सकते हैं।
बदन दर्द में कारगर है सेब का सिरका
सेब के सिरके को बदन दर्द को कम करने के लिए बेहद प्रभावी माना जाता है। इसका इस्तेमाल आपको जरूर करना चाहिए। इसके लिए आप आधा या एक बाल्टी पानी गर्म कर लें और उसमें दो कप सेब का सिरका मिला दें। फिर उस पानी को मग से अपने शरीर पर डालें। इससे आपके बदन का दर्द धीरे-धीरे जाने लगेगा।
बदन दर्द में अदरक भी है प्रभावी
अदरक में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, इसलिए इसे बदन दर्द के लिए बेहद प्रभावी घरेलू उपायों में से एक माना जाता है। इसके लिए आप पहले अदरक को पीस लें और उसे एक कपड़े में बांध लें। फिर उस कपड़े को गर्म पानी में कुछ मिनट तक डालकर रखें। उसके बाद उस कपड़े को ठंडा होने के लिए रख दें। जब वह ठंडा हो जाए तो उसे प्रभावित अंग पर 15 मिनट के लिए लगाकर रखें।
बदन दर्द में हल्दी भी है फायदेमंद
अदरक की तरह हल्दी में भी सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं और यह प्राकृतिक पेन किलर की तरह भी काम करती है। बदन दर्द को दूर करने के लिए आप दिन में दो बार हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं या फिर प्रभावित अंग पर हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं।
बदन दर्द होने पर दालचीनी का करें उपयोग
दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं और इसी वजह से इसे गठिया के लिए एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है। अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो आप दालचीनी का उपयोग कर सकते हैं। यह बदन दर्द से भी जल्द राहत दिलाने में मदद करता है।
Anupama Dubey
