Salman Khan Fitness-Funda: बॉलीवुड अभिनेता सलमान खान इन दिनों अपनी फिल्म ‘किसी का भाई किसी की जान’ को लेकर लगातार चर्चा में हैं।साथ ही किसी का भाई किसी की जान में उनकी फिट बॉडी देखने को मिल रही है।जिसमे वो पूरी तरह से सही शेप में दिख रहे हैं। ईद के मौके पर रिलीज हुई अपनी इस फिल्म के जरिए भाईजान ने एक बार फिर बड़े पर्दे पर धमाकेदार एंट्री की है। सलमान की इस फिल्म को दर्शकों की तरफ से मिलीजुली प्रतिक्रिया मिल रही है। एक्शन से भरपूर इस फिल्म में अभिनेता ने अपने लुक से सभी का ध्यान आकर्षित किया। फिल्म में लंबे बालों के साथ ही अभिनेता की परफेक्ट बॉडी भी देखने को मिली।
सलमान अक्सर फिल्मों में अपनी बॉडी फ्लॉन्ट करते नजर आते हैं। ‘किसी का भाई किसी की जान’ में भी भाईजान की मस्कुलर बॉडी देखने को मिली। 57 की उम्र में सलमान खान को सुपर फिट देखने के बाद हर किसी के मन में ये सवाल उठता होगा कि आखिर वो डाइट में क्या लेते हैं। सलमान खान की फिट बॉडी का राज है उनकी हेल्दी डाइट । टाइम्स ऑफ इंडिया में छपी स्टोरी में उनकी हेल्दी डाइट को रीविल किया गया है। तो चलिए जानें क्या है भाईजान की सुपरफिट डाइट|
ब्रेकफास्ट में अंडे
एक अच्छे दिन की शुरुआत के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी होता है। यही वजह है कि सलमान खान अपने दिन की शुरुआत प्रोटीन पैक ब्रेकफास्ट के साथ करते हैं। अभिनेता ब्रेकफास्ट में प्रोटीन का अच्छा सोर्स कहे जाने वाले अंडे को खाना पसंद करते हैं।
लो फैट मिल्क
दूध को संपूर्ण आहार कहा गया है। सलमान खान दूध लेना स्किप नहीं करते हैं। लो फैट फोर्टीफाइड मिल्क लेते हैं। जो कैलोरी में कम लेकिन विटामिन्स से भरपूर होता है। तो अगर आप दूध को ज्यादा कैलोरी की वजह से इग्नोर करते हैं तो आज से ही पीना शुरू कर दें।
लंच में सलाद या ग्रिल्ड वेजिटेबल
सलमान खान लंच में सिर्फ सलाद खाते हैं। ताजी हरी सब्जियों से तैयार सलाद सेहत के लिए बेहद गुणकारी है। अगर आप भी लंच में सलाद खाने का विचार बना रहे हैं, तो फाइबर और न्यूट्रिशन से भरपूर ग्रिल्ड वेजिटेबल खा सकते हैं।
चावल नही रोटी
फिट रहने के लिए अभिनेता सलमान खान चावल की बजाय रोटी खाना ज्यादा पसंद करते हैं। आप भी अपनी डाइट में रोटी शामिल कर सकते हैं।
डिनर भी होता है प्रोटीन से भरपूर
अगर आप पतले होने या फिट रहने के चक्कर में डिनर स्किप कर देते हैं। तो भाईजान की डिनर डाइट हैरान कर देगी। सलमान खान डिनर में होमकुक्ड चिकन खाना पसंद करते हैं।
Anupama Dubey
