Hair Care Tips For Swimming: बॉडी को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए स्विमिंग एक परफेक्ट एक्टिविटी है। स्विमिंग करने से हमारे शरीर में फील-गुड हार्मोन रिलीज होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं। गर्मियों के मौसम में लोग स्विमिंग ज्यादा करना पसंद करते हैं। स्विमिंग शरीर को रिलैक्स जरूर करती है, लेकिन आपके बालों को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। दरअसल, स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन और अन्य केमिकल्स पाए जाते हैं, जो बालों को ड्राई और डैमेज बनाने का कारण बन सकते हैं। लेकिन अगर कुछ चीजों में सावधानियां बरती जाएं, तो बालों को डैमेज होने से बचाया जा सकता है।
1.ऑयलिंग
अगर आप पूल में स्विमिंग करने जा रही हैं तो क्लोरीन युक्त पानी आपके बालों को डैमेज कर सकता है। इसलिए ऑयलिंग करके ही घर से निकलें। इससे बालों को एक्स्ट्रा प्रोटेक्टिव लेयर बन जाएगी।
2.ले तुरंत शॉवर
पूल से निकलने के तुरंद बाद शॉवर लेने से बालों में क्लोरीन युक्त पानी अवशोषित नहीं होने पाता। साथ ही शॉवर लेने से स्किन भी क्लोरीनयुक्त पानी से बच जाती है। इससे बाल रूखे और टूटने से बच जाते हैं।
3.बाद में भी नहाएं
वैसे तो पूल से निकलने के तुरंत बाद क्विक शॉवर लेना जरूरी होता है। लेकिन घर आने के बाद बहुत सारे लोग नहाना अवॉएड कर देते हैं। ऐसे में बालों में और स्किन पर कुछ क्लोरीन युक्त पानी का असर रह ही जाता है।
4.स्विमिंग कैप है जरूरी
अगर आप हर दिन स्विमिंग करती हैं तो भले ही रोज ऑयलिंग से बालों को प्रोटेक्ट करें। लेकिन स्विमिंग कैप बालों को डैमेज से बचाने का सबसे असरदार और सुरक्षित तरीका है।
Anupama Dubey
